健身系列 - 我的健身教練 (荃灣健身中心)

　　香港人永遠都是抓銀；抓銀；抓銀；做運動不是重要的事情，可能為抓銀工作至通宵達旦，都不會為健康做15至20分鐘運動。

　　亦有些人都會做運動，認為天生就懂，什麼運動都不懂，總會懂得跑步，多跑步就可減肥，多跑步就可修身，為何還要付一筆錢給人教。

但原來做運動亦有一門學問的。

　　傻瓜的健身教練，原來是在加拿大讀書大學時，是修讀這科的，呀~~原來大學都有這些課程讀的，傻瓜無知，真的不講不知道呀......

　　參加了健身課程，才知修身，減肥真的不是那麼簡單，做負重運動之餘，還要做點器械運動，帶氧運動更加必須做的，姿勢不對，又或者過份運動，都會沒有效或容易弄傷自已。

再談傻瓜的健身教練，怹是一位很堅持的人。

　　決定做的動作，就算幾辛苦，傻瓜認為自已做不到，怹都堅持要傻瓜做完。

　　決定了每個動作的次數，就算幾辛苦，傻瓜要求減次數，做不到呀！但怹堅持要傻瓜完成，無得講價。
　　但辛苦總有成果的，由160磅的傻瓜減至150磅的傻瓜，真的得來不易。

　　其實到了傻瓜這個年紀，運動真的很重要的，因為身陳代謝開始慢，做少一點運動就會肥。

　　而且如果大家是一 個對做運動沒有恆心的人，相信大家如傻瓜一樣先找一位健身教練好好練習一下，習慣一下可以了。

　　又或者和朋友一起參加一個健身課程，學懂了每個動作，亦可以互相鞭策，才能做出成果。