健身系列之（一）減肥(荃灣健身中心)

　　人類是用雙腳支撐整個身體走路的，如果太肥，雙腳亦會負荷太重，亦會很易勞損，除了健康，我認為這是其中一個減肥的原因，所以太肥，一定要減。

　　說到減肥，相信我亦有資格和大家分享一，二。

　　
　　試過減肥餐單，試過減肥藥，試過可減肥的健康食品，亦試過減小食量，試過很多很多方法減肥，雖然我沒有其他人那麼顛，減到損害身體，但在歷程之中，亦經過無數失敗。

　　記得從前亦有成功的例子，就是食［康］字頭的健康食品，的確可以保持到一段時間，但如果要長期保持，亦要長期食用。

　　任何減肥食品，減肥藥，如果自稱食完後不會再肥都不可信，大家試想想，有什麼理由不會肥，人的身陳代謝會隨著人的年紀而減慢，所以如果不控制食量，不注重生活，人一定會肥的。

　　前幾年，我發覺自已很肥，雖有167CM高但就有160磅，亦覺得自已的雙腳負荷太重，決定要減肥。

今次我選擇了去健身中心做運動，跟健身教練，選擇舒適堡，舒適堡是一間很多被很多人投拆的公司，但我作為會員，有另一種看法，現在夜了，下次再談